caduta dei capelli

La caduta dei capelli è un fenomeno che infastidisce uomini e donne: tante volte li troviamo impigliati nella spazzola e sorge in noi la domanda «ma sto perdendo i miei capelli?». In realtà nel 90% dei casi non c’è molto di cui preoccuparsi: chiunque, ogni giorno, ne perde almeno un centinaio e ciò rientra nel normale ricambio di capelli.
Dirai: «certo, tutti sanno che per far spazio ai capelli nuovi perdiamo quelli vecchi, ma io oggi ho trovato un nido di capelli nella spazzola, molto più del solito!». Questa caduta straordinaria può essere preoccupante, è vero, ma può dipendere anche dal periodo dell’anno in cui ti trovi: se è primavera allora buone notizie, si tratta di una caduta stagionale, diciamo una piccola muta che riguarda la nostra chioma.
Possiamo quindi evitare di correre da uno specialista, da cui dobbiamo invece andare se notiamo che questo squilibrio è diventato una costante e rischiamo di diventare calvi.

caduta dei capelli

Come fermare la caduta dei capelli: parti dalla salute

Esistono dei rimedi contro la caduta dei capelli? Certamente sì! Si tratta di mettere in campo dei buoni comportamenti: quando il problema non è clinico

  1. Mangia in modo sano. Mangiare bene significa rispettare il proprio corpo: una dieta equilibrata permette di ingerire la giusta quantità di vitamine, proteine e oligoelementi; è un toccasana per la salute in generale e anche per i capelli che cadono. Gli alimenti che possono aiutarti sono quelli che contengono ferro, come i legumi, la carne rossa, gli spinaci, il tacchino e i calamari. Se però credi che la tua alimentazione non sia delle migliori, consulta un nutrizionista: potrebbe individuare le carenze che provocano un indebolimento dei tuoi capelli.
  2. Massaggia il cuoio capelluto. Oltre ad essere molto piacevole, il massaggio del cuoio capelluto favorisce la circolazione sanguigna della cute e un maggior apporto di sostanze nutritive ai bulbi piliferi. Prendi questa buona abitudine tutte le volte che fai lo shampoo.
  3. Prova impacchi di aloe vera oppure una maschera rinforzate all’avocado: un impacco di mezz’ora è l’ideale per rinforzare i capelli; entrambi si applicano sui capelli umidi, prima di fare lo shampoo
  4. Prova con l’acido folico: grazie alla sua azione di sintesi proteica e di divisione cellulare, stimola la crescita delle ciglia e dei capelli. È contenuto in molti alimenti, nei legumi, nella verdura a foglia verde, nei pomodori, nel latte, nelle uova, nei cereali e in frutti come limoni, fragole e kiwi.
    Se vuoi saperne di più leggi anche Acido folico capelli: a cosa serve e quali sono i suoi benefici
  5. Parti in anticipo: se sai che i tuoi capelli soffrono molto del cambio di stagione fai trattamenti nutritivi qualche tempo prima, in modo che la tua chioma arrivi “pronta” al ricambio stagionale

I migliori prodotti per prevenire la caduta capelli

Un altro valido aiuto per contrastare questa situazione arriva dal mondo beauty: i cosmetici infatti possono sicuramente dare una mano – se non si tratta di patologie gravi.
Si può procedere per gradi, utilizzando prodotti anti-caduta nella quotidianità e poi, se non è sufficiente, passare a trattamenti più strong

Abbiamo visto che ci sono tantissimi rimedi alla perdita dei capelli stagionale, quindi non disperare! Segui i nostri consigli, mangia sano e coccola i tuoi capelli con i prodotti giusti e vedrai che torneranno splendidi come al solito.

Se anche tu odi perdere tanti capelli nel cambio di stagione
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